Som avslappning använder även jag spikmatta - och lars-eric uneståhls avslappningsövningar. (Har tid bokat hos sjukgymnast för att lära mig mer liknande övningar, alltså progressiv avslappning).
Övningar för att somna brukar jag inte behöva, men jag brukar alltid ställa in mig på positiva tankar när jag ska sova. Och då är det väldigt ofta Grekland det handlar om. Föreställer mig en framtida resa, minns något från en tidigare osv
