Äta magert i Grekland

[Wardakis]

Jag gick ner 10 kg när jag var på Kreta 6 månader.
1. Drack mycket vatten.
2. Åt mycket sallad, lax, lamm och kyckling, skippade potatis.
3. Horta ett par gånger i veckan.
4. Åt lite nötter och mycket frukt.
5. Minst en timmes promenad varje dag.
Som sagt -10 kg och som sköterskan uttryckte det "oförskämt bra värden" vid den årliga hälsokontrollen.
Gunilla (skulle behöva en 6-månadersvistelse igen)